خبر های ویژه
28 تیر 1403
دیر خوابیدن و کم خوابی می تواند به رشد مغز آسیب برساند - و بچه های فقیرتر بیشتر در معرض خطر هستند
امیلی سی مرز استادیار روانشناسی، دانشگاه ایالتی کلرادو- ملیسا هانسن کاندیدای دکترای علوم اعصاب شناختی، دانشگاه ایالتی کلرادو - برگردان به فارسی مهری وحیدی آذرکارشناس علوم تربیتی
تحقیقات اخیر ما نشان داد که خواب کوتاه‌تر و زمان‌های خواب دیرتر با تغییرات عملکردی بالقوه مضر در بخش‌هایی از مغز که برای مقابله با استرس و کنترل احساسات منفی مهم هستند، مرتبط است. و کودکان خانواده هایی با منابع اقتصادی پایین به ویژه در معرض خطر هستند. ما عصب شناسانی هستیم که مشتاق کاهش نابرابری های اجتماعی و اقتصادی در رشد کودک هستیم. برای درک بهتر اینکه چگونه مضرات اقتصادی-اجتماعی بر سلامت خواب و رشد مغز کودکان تأثیر می‌گذارد، 94 کودک 5 تا 9 ساله از خانواده‌های متنوع اقتصادی-اجتماعی ساکن نیویورک را جستجو کردیم. حدود 30 درصد از خانواده‌های شرکت‌کننده درآمدی کمتر از آستانه فقر در ایالات متحده داشتند. ما از والدین خواستیم در مورد محیط خواب فرزندشان، سازگاری روتین های خانوادگی و زمان خواب و بیدار شدن فرزندشان گزارش دهند. ما همچنین از کودکان خواستیم که یک اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی از مغز خود را برای تجزیه و تحلیل اندازه ناحیه مغزی به نام آمیگدال و قدرت اتصالات آن با سایر مناطق مغز انجام دهند. آمیگدال نقش مهمی در پردازش احساسات و میزان احساسات منفی یک فرد دارد. مشکلاتی که در اوایل زندگی تجربه می‌شوند می‌توانند بر نحوه عملکرد آمیگدال تأثیر بگذارند.
تبریز امروز:
امیلی سی مرز
استادیار روانشناسی، دانشگاه ایالتی کلرادو
ملیسا هانسن
کاندیدای دکترای علوم اعصاب شناختی، دانشگاه ایالتی کلرادو
تحقیقات اخیر ما نشان داد که خواب کوتاه‌تر و زمان‌های خواب دیرتر با تغییرات عملکردی بالقوه مضر در بخش‌هایی از مغز که برای مقابله با استرس و کنترل احساسات منفی مهم هستند، مرتبط است. و کودکان خانواده هایی با منابع اقتصادی پایین به ویژه در معرض خطر هستند.
ما عصب شناسانی هستیم که مشتاق کاهش نابرابری های اجتماعی و اقتصادی در رشد کودک هستیم. برای درک بهتر اینکه چگونه مضرات اقتصادی-اجتماعی بر سلامت خواب و رشد مغز کودکان تأثیر می‌گذارد، 94 کودک 5 تا 9 ساله از خانواده‌های متنوع اقتصادی-اجتماعی ساکن نیویورک را جستجو کردیم. حدود 30 درصد از خانواده‌های شرکت‌کننده درآمدی کمتر از آستانه فقر در ایالات متحده داشتند.
ما از والدین خواستیم در مورد محیط خواب فرزندشان، سازگاری روتین های خانوادگی و زمان خواب و بیدار شدن فرزندشان گزارش دهند. ما همچنین از کودکان خواستیم که یک اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی از مغز خود را برای تجزیه و تحلیل اندازه ناحیه مغزی به نام آمیگدال و قدرت اتصالات آن با سایر مناطق مغز انجام دهند. آمیگدال نقش مهمی در پردازش احساسات و میزان احساسات منفی یک فرد دارد. مشکلاتی که در اوایل زندگی تجربه می‌شوند می‌توانند بر نحوه عملکرد آمیگدال تأثیر بگذارند.
متحرک سازی برش های متوالی مغز از یک طرف به سمت دیگر، یک ناحیه کوچک نزدیک مرکز آن به رنگ سبز
این انیمیشن از MRI مغز، ناحیه ای در عمق مغز به نام آمیگدال را به رنگ سبز برجسته می کند. Danielsabinasz از طریق Wikimedia Commons، CC BY-SA
ما دریافتیم که کودکان در خانواده‌هایی که منابع اقتصادی پایینی دارند، در مقایسه با کودکان خانواده‌هایی با منابع اقتصادی بالاتر، شب‌ها کمتر می‌خوابند و دیرتر می‌خوابند. به نوبه خود، خواب کوتاه‌تر و دیرتر به خواب رفتن با کاهش اندازه آمیگدال و ارتباطات ضعیف‌تر بین آمیگدال و سایر نواحی پردازش احساسات مغز مرتبط بود. این ارتباط بین آسیب های اجتماعی-اقتصادی، مدت و زمان خواب، و اندازه آمیگدال و اتصال در کودکان زیر 5 سال یافت شد.
نتایج ما نشان می‌دهد که هم مقدار و هم زمان خواب برای عملکرد این مناطق مغز که در پردازش احساسات نقش دارند، اهمیت دارد.
خواب چرا مهم است
نداشتن خواب کافی خطر ابتلا به مشکلات روانی را افزایش می دهد و در پیشرفت تحصیلی اختلال ایجاد می کند. کاهش خواب ممکن است مقابله با استرس و مدیریت احساسات را برای کودکان دشوارتر کند. کودکان خانواده‌ها یا محله‌هایی با منابع اجتماعی-اقتصادی پایین ممکن است در معرض خطر افزایش مشکلات سلامت روانی مرتبط با استرس باشند که بخشی از آن به دلیل تأثیرات منفی محیط آنها بر سلامت خواب است.
در دوران کودکی، مغز با سرعتی سریع رشد می کند. به همین دلیل، تجربیات دوران کودکی می تواند تأثیراتی بر عملکرد مغز داشته باشد که تا آخر عمر باقی می ماند. مشکلات دوران کودکی می تواند در طول زندگی ادامه یابد.
خواب کم می تواند به سلامت روان و عملکرد تحصیلی ضعیف کمک کند. WC.GI/Moment از طریق Getty Images
یافته های ما اهمیت حصول اطمینان از اینکه همه خانواده ها منابع اقتصادی کافی برای تأمین فرزندان خود دارند را تقویت می کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های درآمدی برای خانواده‌های نیازمند می‌تواند به عملکرد مغز کودکان، همراه با سلامت روان و نتایج تحصیلی آنها کمک کند.
چیزی که هنوز معلوم نیست
چرا محیط های اجتماعی و اقتصادی نامناسب خواب را برای کودکان سخت می کند؟
منابع اقتصادی برای خانواده های نیازمند نیز ممکن است برای حمایت از سلامت خواب، رشد مغز و رفاه عاطفی کودکان کلیدی باشد.
تحقیقات ما نشان می‌دهد که والدینی که برای تامین هزینه‌های زندگی خود با مشکل روبه‌رو می‌شوند، در حفظ روال‌های خانوادگی ثابت مشکل‌تری داشتند، که احتمالاً منجر به روال‌های خواب مداوم کمتری می‌شود، که ممکن است به خواب کمتر کودکان کمک کند.
با این حال، احتمالاً عوامل متعددی وجود دارد که ضعف های اجتماعی-اقتصادی و کیفیت پایین خواب را به هم مرتبط می کند، مانند ناتوانی در تهیه تخت راحت، شلوغی بیش از حد، سر و صدای محله، نور و گرمای بیش از حد.
بعدش چی
بیشتر تحقیقات مربوط به خواب بر روی نوجوانان متمرکز شده است که به ویژه در معرض خطر کم خوابی هستند. با این حال، نتایج ما نشان می دهد که اثرات محیطی بر الگوها و عادات خواب خیلی زودتر شروع می شود.
ممکن است لازم باشد مداخلات برای بهبود خواب زودتر از نوجوانی شروع شود تا به طور مطلوب مؤثر باشد. تقویت کردن
ارتباط با تبریز امروز
اخبار ، گزارشات ، عکسها و فیلم های خود را برای ما ارسال دارید . برای ارسال میتوانید از طریق آدرس تلگرامی یا ایمیل استفاده کنید.
اشتراک در خبرنامه
برای اطلاع از آخرین خبرهای تبریز امروز در کانال تلگرام ما عضو شوید.
فرم تماس با تبریز امروز
کلیه حقوق این سایت متعلق به پایگاه خبری تبریز امروز بوده و استفاده از مطالب آن با ذکر منبع بلامانع
است.
طراحی وتولید
توسططراح وب سایت